“No vemos el mundo como es, sino como somos”
Anaïs Nin
Hola! Bienvenidos…
Soy Ana Arcos Solari – Coach en Salud Emocional (EHC)
Gestión del impacto emocional de las experiencias y los conflictos.
Mi propósito es empoderar a las mujeres para que se liberen de la tendencia a complacer a los demás. Guiar a las mujeres hacia la creación de una vida que les apasione, centrándose en la autocompasión, la autoconciencia y los pasos prácticos.
Muchas mujeres lo experimentan en todos los ámbitos de la vida, en la familia, en el trabajo y en el entorno social. Empieza por un sentimiento de obligación de hacer algo por alguien y, si lo hacemos o no, nos deja una sensación de culpa. ¿Por qué? Porque no hicimos lo que realmente queríamos hacer en primer lugar y lo sabíamos en el fondo.
¿Sientes o experimentas esto con frecuencia?
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Sentir que las madres deben “sacrificarse” todo el tiempo por sus hijos sin tiempo para ellas mismas.
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Ir a donde no quieres ir
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Sustituir el tiempo planificado para ti por el tiempo de otra persona
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No decir lo que quieres para evitar la confrontación
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No intentar cosas nuevas pensando que ya es demasiado tarde
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Llama a alguien para ver si lo que estás a punto de hacer está bien, aunque sepas que lo está.
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Estás harto y cansado de tu trabajo.
Se muestra en tu vida como:
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Encontrar dificultad para establecer límites
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Buscar validación externa
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Priorizar las necesidades, deseos y opiniones de los demás.
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Exceso de compromisos y sentimientos de agobio
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Evitar conflictos
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Sentir resentimiento
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Agotamiento emocional
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Decir SI cuando quieres decir NO
¿Cuál es la historia que te cuentas a ti mismo para no seguir tus valores, tus ideas, tus pensamientos?
Si te identificas con uno, algunos o todos estos comportamientos que no te ayudan, puedo guiarte para cambiarlos. Sé que puede ser abrumador, porque yo también lo he experimentado. Como tu coach, puedo ayudarte de forma individual o en sesiones grupales.
Utilizo una variedad de modalidades como PNL, Bioneuroemoción®, Hipnosis Ericksoniana y Life Coaching con estrategias para guiarte, entender lo que te está causando ser una persona complaciente y transformar tu forma de ser a una persona auténtica, y actuar de acuerdo a tus valores y expresar quién eres honesta y abiertamente.
Muchas veces lo hacemos de forma automática, inconsciente, sin pensar. Estamos tan acostumbrados a hacerlo de la misma manera que nos resulta tan familiar que no nos atrevemos a pensar de otra manera.
Creemos que las cosas son así y que no se pueden cambiar, pero eso no es verdad. Podemos cambiar nuestras creencias, las antiguas, por otras nuevas. Tenemos la opción de elegir las que nos resulten más útiles. Esta elección es nuestra, por lo tanto, está en nuestras manos tomarla.
"Hasta que no hagas consciente lo inconsciente, éste dirigirá tu vida y lo llamarás destino".
Carl G. Jung
Conmigo aprenderás:
Escuchar y definir tus necesidades: Entender tus verdaderos deseos y priorizar tu propio bienestar.
Cómo priorizarte: cambia tu enfoque de complacer a los demás a ponerte a ti mismo en primer lugar, sin culpa ni dudarlo.
Comunica claramente tus pensamientos, sentimientos e intenciones: exprésate de manera auténtica y consistente en consonancia con la persona que quieres ser.
Comienza a hacer lo que quieres hacer por ti mismo: toma medidas concretas para vivir una vida que te apasione, sin que te limiten más las expectativas externas.
Mejora tu asertividad: gana la confianza para establecer límites y defenderte con claridad y fortaleza.
“No dejes que tus heridas te conviertan en alguien que no eres”.
Paulo Coelho
Acerca de mí
Nací y crecí en Uruguay, pero durante los últimos 23 años, Australia ha sido mi hogar. A lo largo del camino, he enfrentado los desafíos de adaptarme a una nueva cultura y un nuevo idioma mientras criaba a dos maravillosos hijos adolescentes.
Hablo inglés, español y portugués con fluidez, lo que ha sido un regalo para conectarme con diversas comunidades.
Mi camino para convertirme en coach ha sido muy personal. Durante años, tuve un fuerte deseo de ayudar a los demás, pero lo pospuse y me contaba historias de que no estaba preparada o no era capaz. En los últimos cinco años, descubrí mi verdadera pasión por el coaching y me di cuenta de que lo único que me frenaba era mi propia mentalidad.
La vida me ha llevado a pasar por muchas transiciones: superar los desafíos emocionales del divorcio, aceptar mi identidad como parte de la comunidad LGBTQI y hacer cambios profesionales audaces. Cada paso ha sido una elección y, si bien nada fue fácil, todo fue necesario para convertirme en quien soy hoy.
Creo profundamente que cuando nuestras emociones se alinean con nuestros pensamientos, podemos crear acciones poderosas y consistentes que conducen a la transformación. Esta creencia impulsa mi trabajo como coach de salud emocional, donde ayudo a las mujeres a liberarse de la tendencia a complacer a los demás, recuperar su autoestima y vivir una vida que realmente les apasione.
Mis valores: Salud, empatía, respeto, coraje y diversidad
Cualificaciones:
Master Practitioner en Coaching de Vida Programación Neurolingüística (PNL)- Life Beyond Limits-Rik Schnabel
Practicante principal en Hipnoterapia Ericksoniana - Vida más allá de los límites - Rik Schnabel
Master Practitioner Coaching de Vida - La vida más allá de los límites - Rik Schnabel
Diplomatura en Bioneuroemociones-Instituto Enric Corbera-España
“No podemos acompañar a nadie a lugares en los que no hayamos estado nosotros mismos”.
Carl G. Jung
Coaching de vida
Como coach de vida, te guiaré para que te enfoques en lo que quieres lograr y cómo puedes lograrlo, trabajando juntos para definir los objetivos y las acciones a tomar. Estas incluyen mirar hacia dentro para encontrar qué emociones y creencias limitantes están influyendo en tu vida de manera negativa y bloqueando tu yo creativo. Con este tipo de coaching, ayudo a los clientes a reconocer sus emociones, liberarse de patrones negativos y desarrollar confianza.
Si tienes problemas de estrés, baja autoestima o ganas de complacer a los demás y quieres sentirte más en control de tu vida dejando ir aquello que no te sirve, entonces esto es para ti.
¿Qué es la Bioneuroemoción®?
Bioneuroemoción® (BNE) es un método de origen español fundado por Enric Corbera.
Integra diferentes disciplinas científicas, filosóficas y humanistas para ayudar a comprender el origen de los conflictos emocionales y mejorar el bienestar.
Es un método eficaz que descubre la causa emocional de una experiencia estresante o un síntoma físico, ayudando a traer información inconsciente a la conciencia y fomentando un cambio en la percepción.
Programación Neurolingüística (PNL)
La Programación Neurolingüística (PNL) fue desarrollada por el informático, matemático y psicólogo Richard Bandler y el lingüista y psicólogo John Grinder. Se trata de un enfoque psicoterapéutico basado en un modelo de comunicación interpersonal que se ocupa principalmente de la relación entre las conductas exitosas y las experiencias subjetivas subyacentes (especialmente los patrones de pensamiento). También es un sistema de terapia alternativa que tiene como objetivo educar a las personas en la autoconciencia y la comunicación efectiva, transformando sus patrones de conducta mental y emocional para hacerlos más efectivos y saludables.
Hipnosis ericksoniana
La Hipnosis Ericksoniana fue desarrollada por el Dr. Milton Erickson. A través de ella el paciente aprende a utilizar creativamente sus recursos internos para resolver los problemas de la vida centrándose en las posibles respuestas y los recursos que se encuentran en su interior.
Esto se consigue induciendo un estado de relajación y dando instrucciones específicas en función de la dificultad que el cliente quiera resolver.
Te invito a que me contactes para una consulta gratuita de 20 minutos para conversar sobre las dificultades que estás enfrentando.
