Ana Arcos Solari

Muchos de nosotros somos mucho más amables con las personas que amamos que con nosotros mismos. Consuelamos a un amigo cuando comete un error, tranquilizamos a un familiar que está pasando por un mal momento y mostramos paciencia cuando alguien se esfuerza al máximo en circunstancias difíciles. Sin embargo, cuando experimentamos el fracaso, la decepción, el estrés o el dolor emocional, nuestra voz interior puede volverse rápidamente dura y crítica. "Deberías haberlo manejado mejor." "¿Qué...

¿Alguna vez te has prometido a ti mismo que la próxima vez reaccionarías de manera diferente, solo para descubrir que estás haciendo exactamente lo mismo otra vez? Quizás te prometiste a ti mismo que dejarías de preocuparte por lo que piensen los demás. Por fin dirías que no sin sentirte culpable. Dejarías de darle vueltas a cada conversación, de repasar errores del pasado o de imaginar todo lo que podría salir mal. Y sin embargo, cuando llega el momento, algo familiar se impone. Dices que sí...

A veces sabemos exactamente lo que queremos cambiar, pero nos encontramos repitiendo las mismas reacciones emocionales, comportamientos y patrones de relación. Nos prometemos a nosotros mismos que esta vez será diferente. Pero entonces sucede algo. Alguien dice algo que nos provoca. Nos sentimos rechazados, criticados, ignorados o incomprendidos. Nos ponemos ansiosos. Nos retiramos. Nos enfadamos. Intentamos complacer. Pensamos demasiado. Buscamos tranquilidad. Decimos que sí cuando en...