¿Por qué tantas mujeres de alto rendimiento se sienten desconectadas de sí mismas?
- Ana Arcos Solari
- 19 jul
- 3 min de lectura
¿Cuándo fue la última vez que alguien te preguntó "¿cómo estás?" y diste una respuesta honesta en lugar de "bien, ocupado, ya sabes cómo es"?
Tomate tu tiempo.
Te espero.
Si eres como la mayoría de las mujeres con apoyo, hace tiempo que no no te das tiempo para ti. Y no lo digo para hacerte sentir mal, lo digo porque quiero que sepas lo común que es esto.
Puedes ser capaz, confiable, la persona a la que todos llaman cuando necesitan consejo... y aun así sentir que observas tu propia vida desde fuera.
Te llaman insensible.
Te sientes abrumada de una manera que no puedes explicar del todo. No estás segura de quién eres en realidad, más allá de toda la preocupación que sientes por los demás.
Así que hablemos de por qué sucede eso y qué podemos hacer al respecto.
"Estoy bien", ¿pero realmente lo estás?
Una clienta me contó que se dio cuenta de que, durante una semana, mientras estaba sentada en su coche en la entrada de casa llorando antes de entrar, le había dicho a su pareja "Estoy bien" todas las noches.
No había ocurrido nada dramático. Simplemente, ya no sabía cuál era la respuesta sincera, así que "bien" le salió de forma automática.
¿Te resuena de alguna manera?
Tal vez no la parte de llorar en el coche específicamente, ¿pero el piloto automático?
¿Esa sensación de que manejas tan bien el estado emocional de los demás que has dejado de consultar tu propio pronóstico?
Eso no es un defecto de personalidad. Eso es lo que sucede cuando nos enseñan, desde pequeños y con frecuencia, que las emociones son algo que hay que superar rápidamente en lugar de algo a lo que realmente hay que prestar atención.
Esta es la parte que realmente quiero que escuches.
Cada emoción que sientes, incluso las molestas, es información.
No un defecto.
No una debilidad.
Información.
¿Esa punzada de irritación cuando tu hermana te llama para desahogarse durante 45 minutos y ni una sola vez te pregunta cómo estás?
No es que seas "demasiado sensible".
Eso es un límite que requiere tu atención.
Una mujer que participa en uno de mis programas lo expresó mejor de lo que yo jamás podría: "Antes pensaba que mi irritación significaba que algo andaba mal conmigo".
Resultó ser lo único honesto que quedaba en mi vida.
¿Puedes recordar algún momento reciente en el que hayas tenido una sensación "pequeña" como esa, y en lugar de preguntarte qué te estaba diciendo realmente, intentaste ignorarla?
No, no tienes que pasar de la insensibilidad a la alegría.
Esto es algo que les digo a casi todas las mujeres con las que trabajo: no necesitas un milagro. Necesitas dar el siguiente paso.
El entumecimiento se transforma en frustración. La frustración se transforma en "en realidad, tengo todo el derecho a estar molesto por esto".
Eso se transforma en una pequeña chispa de "espera, ¿qué es lo que realmente quiero aquí?".
Ninguno de esos pasos parece un vídeo de los mejores momentos.
Todos son movimientos reales.
Recuerdo a una clienta que empezó diciendo: "No siento nada, simplemente sobrevivo al día a día". Al cabo de unas semanas, ya no irradiaba vitalidad ni bienestar, sino que estaba enfadada. Enfadada de verdad, y con razón, por haber sido durante años la cuidadora por defecto de todos.
Esa rabia fue la victoria. Fue el primer sentimiento honesto que se permitió tener en mucho tiempo, y fue lo que la ayudó a reencontrarse consigo misma.
Así que si ahora mismo te encuentras en un punto intermedio entre la insensibilidad y la esperanza, no significa que estés fracasando. Es precisamente ahí donde reside el verdadero desafío.
Lo cual me lleva a explicar por qué estoy haciendo esto en directo.
Todo esto es la base de mi próximo evento en vivo. Una sala llena de mujeres exitosas que están listas para dejar de reprimir sus sentimientos y empezar a escucharlos de nuevo.
Hablaremos sobre el origen de esta desconexión, cómo interpretar tus emociones como una guía en lugar de una carga, y cómo dar pasos reales y factibles para volver a sentirte como tú mismo.
Es diferente cuando es en directo y estás rodeada de otras mujeres que asienten con la cabeza porque saben exactamente a qué te refieres.
Hay algo en esa habitación que no se puede captar solo leyendo.
Así que, si alguna parte de esta conversación te ha resultado demasiado familiar, me encantaría que vinieras a sentarte conmigo en esa habitación.
¿Listo para reconectar contigo mismo?
Me encantaría verte allí.
Y si quieres más conversaciones como esta, las encontrarás en mi sitio web: emotionalhealthcoach.com.au .
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Cuéntame en los comentarios, ¿qué parte de esto te pareció más afín?
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